Não há nada para melhorar seu humor como uma boa sessão de terapia do riso. Porque está provado que através do riso são liberados hormônios que produzem felicidade, bem-estar e benefícios mentais, bem como emocionais. A terapia do riso é recomendada para crianças e adultos, então não há necessidade de procurar mais desculpas para organizar um simples workshop do riso para toda a família.
Certamente em mais de uma ocasião você experimentou risos contagiosos, especialmente de crianças. Os pequenos têm aquela habilidade inata de tornar tudo especial, original, inocente. Portanto, o riso de uma criança pode mudar o humor de qualquer pessoa, mesmo a mais séria. Para que possa organizar um workshop de terapia do riso em casa, deixamos vocês com essas dicas.
Oficina de terapia do riso para crianças
A terapia do riso consiste em atingir um estado de bem estar físico e mental através da risada, então qualquer meio que cause este estado pode ser usado. Por se tratar de uma sessão de terapia do riso com crianças, você deve buscar opções fáceis que estejam ao seu alcance para que possam participar do workshop. Prepare um espaço amplo, onde você possa deitar no chão sem problemas, roupas confortáveis, sapatos fora de casa e comece a rir.
Para começar, você pode fazer uma rodada de caretas. Cada participante deve se virar para a pessoa ao seu lado e fazer a cara mais engraçada que vier à mente. o que as crianças podem não saber o que é uma careta ou como fazer, você começa para que eles possam imitá-lo e encontrar seus rostos mais engraçados. As risadas se espalharão e vocês terminarão com lágrimas de alegria.
Depois podes continuar com uma dança maluca, em pares terão que inventar a dança mais maluca e desorganizada que cada um possa imaginar. O objetivo é provocar risos em todos os participantes da oficina de terapia do riso, então não tenha pressa em fazer os movimentos mais peculiares. Quando um começa, os outros se infectam e você não consegue parar de rir.
Qualquer opção que cause risos é adequada para uma oficina de terapia do riso, além disso, quanto mais pessoas participarem, melhor. Portanto, uma boa ideia pode ser realizar um workshop do riso em uma visita em família nestas férias, com amigos e pessoas mais velhas. Porque se há alguém que se beneficia com essa atividade, são idosos e pessoas com problemas emocionais.