Atividades adequadas para uma gravidez de alto risco em repouso completo

descanso absoluto

O descanso absoluto implica atividade zero, não é? na realidade há muitas coisas que podemos fazer para superar o período de gravidez que resta e devemos estar em repouso absoluto.

Então hoje vamos te dar várias ideias para tornar a gravidez em repouso mais suportável e os dias passam mais rápido.

Atividades adequadas para uma gravidez de alto risco em repouso completo

Evitar o tédio será a chave para enfrentar uma gravidez em completo descanso. O que podemos fazer? Bem, a primeira coisa é que podemos fazer qualquer atividade que nos permita descansar. 

Antes de começarmos a falar sobre o que são essas atividades, uma coisa importante é Estabeleça uma rotina se vamos descansar por meses. Uma rotina de acordar, tomar café da manhã, ler um pouco, ligar para um amigo, meditar, etc... mas uma rotina que nos permite manter a cabeça no lugar com o passar dos dias.

lidar com a gravidez, descanso

Séries, filmes e livros

Pode parecer um clássico, mas veja aquela série que você não teve tempo de assistir antes Talvez seja uma boa ideia entreter a nós mesmos ou aos livros pendentes. Se possível, fisgue-se por uma longa série de livros com os quais as horas voam.

atenção

Podemos praticar atenção plena, meditação, relaxamento... São coisas que podemos fazer deitados com calma e que são muito favoráveis ​​ao nosso corpo.

Tomar sol em repouso absoluto

Eu sei que isso dispara alarmes, mas podemos ficar perto de uma janela e deixar o sol nos dar alguns minutos do dia. O sol Ajuda-nos a ter melhor ânimo e a sentir-nos melhor. e se vamos descansar, é muito provável que não seremos capazes de sentir frequentemente o seu calor reconfortante.

Faça macramê, crochê ou qualquer atividade com as mãos

Talvez aprenda um novo hobby como fazer macramê ou crochê? Podemos fazer um chapéu para o nosso bebê, por exemplo.

Crochê

Pintar ou escrever

Dejar deixe nossa imaginação voar escrever, desenhar ou pintar. Se isso não é sua praia, talvez você possa colorir mandalas e relaxar enquanto isso.


Socializar mesmo quando estamos em repouso absoluto

Com nosso parceiro, família ou amigos podemos fazer videochamadas ou convidá-los para jogar, jogos de tabuleiro ou videogames Eles podem ser grandes aliados em momentos como este.


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