Ser mãe é uma experiência intensa e maravilhosa. Faz com que suas fraquezas se tornem forças, e que você entenda que cada dia é novo e que vai te sujeitar a um desafio que você não esperava. Você cresce sendo mãe, novos papéis são adquiridos, mas também, isso te força a reformular muitas coisas que você nem considerava antes da maternidade.
Estas são muitas das coisas que nos justificam ConstanceHall. Se você nunca ouviu falar dela, diremos que graças aos seus perfis nas redes sociais, ela tornou muitas de suas palavras virais. Suas recomendações, que mais do que conselhos são "gritos de guerra" para A mulher que é mãe, a mulher que luta para criar seus filhos e que aproveita cada dia.Na «Mães Hoje» queremos falar sobre ela. Temos certeza que você ficará interessado.
A afirmação de ser mãe e ser mulher
Quando as palavras de alguém se tornam virais, é porque existe alguma nuance que gera controvérsia ou que Ela fala abertamente sobre o que muitos se calam.Neste caso, Constance Hall conseguiu isso graças à seguinte frase: "Ser uma boa mãe não significa passar a eternidade limpando."
Algo assim nos faz sorrir, mas também desperta algo dentro de nós. No entanto, por trás dessa frase reside um apelo completo às mulheres que, acima de tudo, opta por priorizar, cuidar do seu desenvolvimento pessoal levando os filhos pela mão naquele caminho diário fascinante, mas complexo.
Constance Hall tem 32 anos e mora na Austrália. Através de seu perfil do Facebook você verá Uma jovem que não hesita em mostrar seu corpo, suas cicatrizes de cesárea e suas estrias.Ela sempre leva seus bebês para todos os lugares e gosta da vida social com amigos, parentes, caminhadas na praia, refeições, encontros…
Sua mensagem gera conexão. A obra ressoa com milhares de mães porque rompe com duas ideias profundamente enraizadas: a de que uma boa mãe deve fazer tudo sozinha e, além disso, que deve fazê-lo perfeitamente. Em vez disso, ela normaliza o caos, uma casa bagunçada, o corpo real e o direito de continuar tendo tempo livre, amizades e interesses pessoais.
A carta que ela deixou em seu perfil, que se tornou uma das mais virais sobre maternidade, Resuma com estas frases e ideias principais.:
«Para a mulher no parque, olhando para o telefone, ignorando os filhos. Estou dizendo olá. Em vez de ficar grudada na tecnologia, você deveria se conectar com o mundo, com seus filhos, e não com aqueles grupinhos de mães que só conversam pelas redes sociais. Porque, lembre-se, você não deveria se importar nem um pouco com o que aquele "grupinho de mães" pensa.
A mulher que empilha pilhas de pratos sujos e ainda agarra a porta e vai tomar café com as amigas. Eu saúdo você. Ser uma boa mãe ou esposa ou um bom ser humano não significa passar a eternidade limpando sua casa. Se você ficar obcecado demais com isso, seus amigos começarão a ganhar a vida, mas sem você.
Ouça-me em outra coisa. A mulher que espera por antidepressivos após o parto. Eu saúdo você. Você ainda estará lidando com isso quando seus filhos crescerem, não confunda depressão com não lutar, você é a rainha da sua vida e poderá fazer de tudo. Você está no melhor momento da sua vida, aproveite o que tem nos braços.
Às vezes confundimos força com fraqueza, mas a força está sempre dentro de você, e às vezes é tão simples quanto ter a coragem de pedir ajuda. Lembre-se disso. Muitas mulheres estão passando pela mesma coisa que você, só que não têm coragem de falar sobre isso..
À mulher que não perdeu todo o peso após o partoMeus parabéns. Ser mãe é um novo trabalho que exige sua atenção 24 horas por dia, mas não é remunerado e não vai acabar pelos próximos 20 anos. Então, vá em frente e coma aquele bolo se quiser. Seu corpo pós-parto não é assunto público, então esqueça os comentários que as pessoas fazem sobre ele: ninguém se importa.
Com esta carta, Hall envia uma mensagem direta: Você não é menos mãe por precisar de descanso, ajuda ou tempo para si mesma.Você também não é uma mãe pior se não se encaixa no padrão de perfeição doméstica que a sociedade muitas vezes exige.
A importância do nosso crescimento pessoal
Podemos concordar ou discordar de muitas das palavras ditas e publicadas por Constance Hall.É evidente que cada mulher vivencia a maternidade e a criação dos filhos à sua maneira, e pode ser que você seja uma daquelas que deixa a louça lavada, a casa arrumada e ainda se encontra com as amigas todos os dias sem nenhum problema.
No entanto, a essência desta carta viral que circulou o mundo é muito mais do que essa nuance; é muito mais do que associar a maternidade a ser escrava do lar e à tarefa de cuidar dos filhos. Portanto, é importante considerar esses aspectos e repensar nossas prioridades.
Ser mãe não apaga sua identidade como mulher, parceira, amiga, profissional, filha ou irmã. Cada um desses papéis faz parte da sua identidade e Precisa de espaço para se desenvolver.Quando uma única faceta domina tudo, surgem o esgotamento, um sentimento de escravidão e, frequentemente, culpa.
Integrar a maternidade à sua vida significa permitir-se continuar crescendo, estudando, trabalhando ou sonhando com novos projetos. Segundo a experiência de muitas mulheres, Não se trata de escolher entre seus filhos ou você.mas sim aprender a somar e pedir ajuda para tornar essa soma possível.
A importância do nosso círculo social
Seja você mãe solteira ou tenha um parceiro, você tem pessoas que te apoiam, te amam e te entendem. Esse círculo pode incluir familiares, amigos, outras mães da vizinhança, grupos de pais ou até mesmo comunidades online onde... Você pode compartilhar suas dúvidas sem se sentir julgado..
Lembre-se de que seu parceiro também vivencia a paternidade/maternidade com você todos os dias.Portanto, não hesite em envolvê-lo em todos os aspectos, deixe-o ajudar e aproveitem o tempo livre juntos. Dividir os cuidados e as tarefas domésticas não é "ajudar", é corresponsabilidade, e isso alivia muito a carga mental da mãe.
- Sabes que Ser mãe obriga você a assumir novas responsabilidades.Mas isso não significa cortar relações com sua antiga vida da noite para o dia. Seus amigos ainda estão lá, assim como seus colegas de trabalho.
- É importante evitar ficar sozinha em casa o dia todo. Isso é algo que muitas mulheres vivenciam durante os primeiros meses: os parceiros voltam ao trabalho e passamos muito tempo cuidando dos filhos, caindo numa rotina e, muitas vezes, até num estado progressivo de tristeza ou impotência.
- Evite, dê um passeio, tome sol, participe de cursos de natação com seus bebês, estimulação precoce ou até ioga. Existem muitas atividades que você pode fazer com seus filhos durante os primeiros meses ou anos de vida. E elas também permitem que você conheça outras mães.
- Se você é mãe solteira, sua rede de apoio é ainda mais essencial. Você não é menos responsável por pedir a alguém que cuide do seu filho por algumas horas. Ir ao médico, trabalhar ou simplesmente descansar.
O ambiente também precisa mudar. É crucial que paremos de julgar as mães que saem para jantar, que viajam no fim de semana com as amigas ou que compartilham uma foto se divertindo sem os filhos. Cuidar da sua vida social não faz de você uma mãe ruim.Isso te torna uma pessoa mais equilibrada e feliz.
Ser mãe é aprender a ser mais forte e mais livre a cada dia
Pode parecer um paradoxo: ser mãe e ser livre? Sem dúvida. Reflita por alguns instantes sobre essas ideias e como A maternidade também pode ser um processo de empoderamento..
- Criar um filho vai te ensinar coisas incríveis todos os dias, você vai descobrir todos os seus pontos fortes, sua engenhosidade para atender, negociar, distrair, cuidar, cuidar, ensinar e se divertir ...
- Você vai andar de mãos dadas com seu filho enquanto progride como mulherIsso se aplica tanto ao seu relacionamento com seu parceiro quanto à sua carreira. Muitas mães descobrem novos talentos ou mudam de carreira graças ao que aprenderam durante esse período.
- A experiência do dia a dia vai te ensinar quais caminhos seguir e quais evitar. Tudo é sabedoria, que você mesmo constrói, e isso, sabendo quais são suas prioridades e o que você merece, sem dúvida lhe oferece mais liberdade pessoal, mais satisfação.
- Uma pessoa feliz e satisfeita é capaz de oferecer o melhor de si aos outrosPortanto, tudo isso beneficiará seus filhos, seu crescimento e amadurecimento.
- Ser livre também é Aprender a estabelecer limitesÀ família que dá sua opinião sem conhecer a sua realidade, ao parceiro que não divide as responsabilidades, ao trabalho que não respeita o seu equilíbrio entre vida profissional e pessoal, ou à culpa que tenta se apoderar de você sempre que pensa em si mesmo.
Você não é uma escrava: maternidade, carga mental e exaustão.
Muitas mães expressam que amam profundamente seus filhos, mas ao mesmo tempo Eles se sentem presos em uma rotina cansativa.Não é que elas não amem seus bebês, é que elas vivenciam a maternidade como um dia interminável, sem pausas ou reconhecimento.
Carga mental refere-se a Tudo o que você organiza e pensa em silêncio.Consultas médicas, vacinas, compras, refeições, roupas, aniversários, horários escolares, atividades extracurriculares, além do gerenciamento emocional dos filhos e da família. Esse fardo recai, na maioria dos casos, sobre a mãe.
Quando o parceiro também se desvincula dos cuidados com os filhos ou considera isso uma "ajuda" ocasional, a situação pode se tornar sufocante. Frases como "Eu trabalho fora de casa, você fica em casa" ou "creche é para quem não pode ficar com os filhos" são exemplos de como isso pode acontecer. É justificável que todo o peso recaia sobre uma única pessoa..
Sentir-se sobrecarregado, irritado, perder a paciência ou sonhar com um tempo sozinho não faz de você um egoísta. São sinais de que você precisa de ajuda. descanso verdadeiro e apoio eficazNão se trata apenas de comprimidos ou diagnósticos rápidos de depressão quando o que realmente existe é um profundo esgotamento.
Depressão pós-parto, exaustão e pedido de ajuda
A carta de Constance Hall também menciona mulheres que esperam tomar antidepressivos após o partoÉ importante fazer uma distinção: a depressão pós-parto é uma realidade séria que necessita de apoio profissional, mas nem todo cansaço ou tristeza é depressão.
Muitos médicos e especialistas apontam que, às vezes, o que existe é uma Exaustão extrema devido à falta de descanso, apoio e tempo pessoal.Quando uma mãe não dorme bem durante semanas, cuida sozinha de vários filhos, se recupera do parto e ainda administra a casa, seu corpo eventualmente diz "chega".
Pedir ajuda não é sinal de fraqueza. Pelo contrário, Admitir que você não consegue fazer tudo é um ato de força.Isso inclui conversar com seu parceiro para renegociar tarefas, com sua família para envolvê-los, com outras mães para compartilhar estratégias ou com um profissional se você sentir que sua saúde mental está se deteriorando.
Se as pessoas ao seu redor minimizarem seu desconforto ou rotularem tudo como "depressão" sem explorar outras causas, você pode se sentir incompreendido. É por isso que é fundamental que você mesmo... Avalie suas reais necessidades de descanso e independência. e defendê-los com firmeza.
O corpo de uma mãe não é assunto público.
Outro dos pontos mais fortes da carta viral é a defesa de corpo da mulher após o partoEstrias, gordura abdominal, excesso de peso ou cicatrizes frequentemente se tornam alvo de comentários, piadas ou críticas.
A sociedade envia uma mensagem contraditória: espera-se que você se recupere rapidamente, esteja disponível para tudo, cuide do seu bebê dia e noite, e também... Recupere seu corpo de antes em tempo recordeEssa pressão estética agrava o fardo emocional já existente.
Seu corpo concebeu, deu à luz e nutriu a vida. A mudança é normal. Você não é obrigado a esconder ou justificar sua aparência.Você também não deve se submeter a dietas extremas ou rotinas impossíveis enquanto estiver criando filhos. Se quiser melhorar sua saúde ou praticar exercícios, faça isso por você, não por causa do julgamento alheio.
Como Hall recorda, Seu corpo não é assunto público.Seu valor como mãe, mulher ou pessoa não depende do que a balança diz ou da aparência do seu abdômen em uma foto.
Ser mãe solteira não significa ser escrava.
Em muitos lares, a figura paterna está ausente, seja fisicamente, emocionalmente ou financeiramente. Apesar disso, A sociedade muitas vezes culpa as mães solteiras.questionando suas decisões, sua vida social ou sua capacidade de criar os filhos sozinhas.
Enquanto pais solteiros são aplaudidos e aclamados como heróis, mulheres na mesma situação são julgadas com mais severidade. Comentários, memes e piadas reforçam a ideia de que "Se ela é mãe solteira, deve ter feito alguma coisa errada.", tornando invisível a falta de responsabilidade paterna.
Além disso, quando uma mãe solteira sai, se arruma ou compartilha uma foto se divertindo, muitos presumem que ela está negligenciando os filhos. Raramente se leva em consideração o direito dessa mulher de... para reconstruir, descansar, sair e continuar desenvolvendo suas vidas pessoais e profissionais..
Ser mãe solteira não significa desistir dos seus sonhos ou viver acorrentada à culpa. Todas têm o direito de escolher. Quantos filhos ter, com quem e em que condições?bem como para reconstruir suas vidas caso um relacionamento termine ou se torne prejudicial.
Direito a uma vida própria para além dos filhos
A maternidade não deveria ser uma prisão. É uma parte importante da sua identidade, mas não a única. Você tem o direito de estudar, trabalhar, se apaixonar, viajar, ler, praticar esportes ou simplesmente não fazer nada por algumas horas..
Esse direito permanece mesmo se você for mãe solteira, mesmo que seus filhos sejam pequenos ou mesmo que haja pessoas ao seu redor que não entendam. Reivindicar seu tempo e sua individualidade não significa amar menos seus filhos; significa também te amar.
Quando uma mãe se sente livre para respirar, pedir ajuda e tomar suas próprias decisões, ela transmite uma mensagem poderosa aos seus filhos: O amor não precisa ser confundido com sacrifício absoluto.Ele também os ensina, pelo exemplo, a respeitar seus próprios limites e a construir relacionamentos mais saudáveis.
Livre da culpa imposta, você pode gradualmente criar um maternidade mais conscienteMais sua, onde ser mãe não te torna uma escrava, mas uma mulher que escolhe, comete erros, aprende e segue em frente com dignidade.
Não hesite, você também tem seus princípios e seus valores, suas próprias demandas como as de Constance Hall. Faça deles sua bandeira e Vivencie a maternidade e a criação dos seus filhos à sua maneira.Cuidar de você todos os dias da sua vida, defender seu direito ao descanso, ao prazer e ao crescimento pessoal, sem que ninguém possa te chamar de má mãe por isso.