A gravidez é um estado incrível da mulher, a vida é criada. Durante a gravidez, ocorrem contrações de Braxton Hicks. São como sinais do corpo para avisar que ele está se preparando para o grande dia. Mas o que acontece quando essas contrações parecem ocorrer com mais frequência do que você esperava?
Para que você entenda tudo sobre as contrações de Braxton Hicks, vamos explicá-las detalhadamente. por que ocorrem e, acima de tudo, como diferenciá-los das contrações reais do parto e como administrá-las para uma gravidez saudável.
Contrações de Braxton Hicks
As contrações de Braxton Hicks, também conhecidas como falsas contrações, ocorrem durante a gravidez, principalmente no final dela. Eles receberam o nome do médico britânico John Braxton Hicks, que os descreveu no século XIX. Estas contrações são essencialmente uma simulação que seu útero realiza para se preparar para o nascimento real.
Embora possam começar a aparecer já no segundo trimestre, é mais provável que você os sinta no terceiro trimestre. Essas contrações geralmente são indolores ou causam leve desconforto, embora sua intensidade possa variar. São uma parte normal e necessária do processo de preparação para o parto.
A frequência das contrações de Braxton Hicks
Às vezes, durante a gravidez, as contrações podem aparecer com muita frequência, o que pode confundir a gestante, acreditando que o trabalho de parto pode chegar precocemente. A seguir vamos explicar o que significa que as contrações de Braxton Hicks ocorrem com frequência:
- Práticas no músculo uterino: As contrações de Braxton Hicks são como uma academia para o seu útero. Eles ajudam a fortalecer e preparar o músculo uterino para as contrações do parto real.
- Atividade física: Ao caminhar ou fazer atividades físicas isso estimula as contrações. Seu corpo reage ao movimento e ao esforço físico aumentando a atividade uterina.
- Hidratação adequada: A desidratação pode aumentar a frequência das contrações de Braxton Hicks. Beber bastante água é essencial para manter o bom funcionamento do corpo.
- Estresse e ansiedade: tSeu estado emocional também pode influenciar a frequência dessas contrações. O estresse e a ansiedade podem desencadear a liberação de hormônios que afetam o útero.
- Atividade sexual: O orgasmo pode desencadear contrações uterinas e, durante a gravidez, essas contrações podem ser mais pronunciadas e frequentes.
- Gravidez múltipla: Se você está esperando gêmeos ou múltiplos, poderá sentir contrações de Braxton Hicks com mais frequência devido ao aumento da distensão uterina.
Distinguir as contrações de Braxton Hicks do trabalho de parto real
Uma das principais preocupações quando você sente contrações de Braxton Hicks muito próximas é ter certeza de que não é um trabalho de parto prematuro. Aqui estão algumas dicas para diferenciá-los:
- Regularidade: As contrações de Braxton Hicks são irregulares em termos de tempo e não seguem um padrão consistente. As contrações reais do trabalho tornam-se mais regulares com o tempo.
- Intensidad: As contrações de Braxton Hicks causam apenas um leve desconforto. Durante o trabalho de parto real, as contrações são mais intensas e dolorosas e sua intensidade aumenta com o tempo.
- Localização: As contrações de Braxton Hicks estão localizadas no abdômen e as contrações reais do parto são sentidas por todo o útero e podem irradiar para as costas.
- Duração: As contrações de Braxton Hicks são curtas, geralmente não duram um minuto e as do trabalho de parto real são mais longas e podem ultrapassar um minuto ou mais.
- Mudança com movimento: Quando você tem contrações de Braxton Hicks, elas são aliviadas com a mudança de posição e quando você tem trabalho de parto real, elas são intensas em qualquer posição.
Como lidar com contrações frequentes de Braxton Hicks
Se você notou que tem contrações de Braxton Hicks com frequência, então terá interesse em conhecer algumas estratégias para enfrentá-las corretamente e para que não lhe causem muito desconforto contínuo. Anote:
- Descanso: Descansar é a chave... se forem frequentes, sente-se ou deite-se sobre o lado esquerdo para aliviar a pressão na veia cava inferior e melhorar o fluxo sanguíneo para o útero e para o bebê.
- Bebe água: A hidratação é importante para que as contrações não sejam desencadeadas devido à desidratação.
- Apenas relaxe: relaxe com técnicas como respiração profunda ou meditação.
- Não segure sua urina: Se precisar fazer xixi, não segure porque se a bexiga encher, isso pode pressionar o útero.
- Mude sua postura: De tempos em tempos, mude sua posição de sentado para deitado ou em pé para aliviar as contrações.
- Converse com seu médico: Conversar com seu médico se as contrações forem frequentes ou dolorosas é importante para descartar parto prematuro.
Quando você deve procurar ajuda médica?
Durante a gravidez, caso haja alguma preocupação, deve-se sempre conversar com um profissional médico para verificar se tudo está indo bem. Mas se as contrações de Braxton Hicks persistirem ou preocuparem você, é vital entrar em contato com seu médico.
Embora sejam em sua maioria inofensivos, um aumento repentino em sua frequência pode estar relacionado com problemas subjacentes que requerem atenção médica. Alguns sinais de alerta são:
- Contrações regulares e cada vez mais intensas.
- Contrações acompanhadas de sangramento vaginal ou liberação de líquido amniótico.
- Contrações que persistem apesar do repouso, hidratação e mudança de humor
- posição.
Contrações antes da 37ª semana de gravidez.
Se notar algum destes sinais, não hesite em consultar o seu médico para verificar a sua saúde e a do seu bebé.
Contrações freqüentes de Braxton Hicks em gestações múltiplas
Se você está esperando gêmeos, trigêmeos ou outros múltiplos, é importante entender como as contrações de Braxton Hicks podem variar em comparação com uma gravidez de um único bebê.
Nestes casos, você pode sentir essas contrações com mais frequência e maior intensidade devido à maior distensão uterina. A multiplicidade da gravidez exerce pressão extra sobre o útero, o que pode tornar as contrações mais perceptíveis.
Se você tiver uma gravidez múltipla, siga atentamente as recomendações do seu médico e relate quaisquer alterações nas contrações para garantir um acompanhamento adequado.
A importância do apoio emocional
Durante a gravidez, as contrações de Braxton Hicks podem desencadear uma variedade de emoções, desde antecipação até ansiedade. Compartilhar suas preocupações e emoções com seu parceiro, família ou amigos próximos pode aliviar o estresse e a ansiedade relacionados às contrações.
Você também pode pensar em ingressar em grupos de apoio à gravidez, onde você pode se conectar com outras mulheres que estão passando por experiências semelhantes. O cuidado pré-natal que inclui apoio emocional pode contribuir significativamente para o seu bem-estar geral e para a sua capacidade de controlar as contrações de Braxton Hicks de maneira eficaz.
Lembre-se de que o seu bem-estar emocional é tão importante quanto o seu bem-estar físico durante a gravidez e conte com um sistema de suporte sólido pode fazer uma grande diferença na sua experiência.
Contrações de Braxton Hicks e preparação para o parto
As contrações de Braxton Hicks não são apenas a resposta natural do seu corpo à gravidez, mas também podem servir como uma oportunidade de preparação para o parto. À medida que você os sente com mais frequência, você pode usá-los como uma oportunidade para Pratique técnicas de respiração e relaxamento que serão úteis durante o trabalho de parto real.
Uma opção é frequentar aulas de preparação para o parto, pois lá podem ensinar como se preparar para o momento do parto com diferentes estratégias específicas que se adaptam a você.
Aproveite esta fase de preparação para aumentar a sua confiança e reduza qualquer ansiedade que você possa ter sobre o momento que você espera. Lembre-se de que você está desenvolvendo habilidades que serão de grande ajuda na hora de dar à luz.
Após o parto também ocorrem contrações?
As contrações de Braxton Hicks não terminam necessariamente após o parto. Após o parto, você pode sentir contrações pós-parto conhecidas como "contrações uterinas" ou "contrações uterinas posteriores". Essas contrações são resultado da contração do útero e encolhe ao tamanho normal após o parto.
Embora possam ser desconfortáveis, especialmente no pós-parto imediato, são uma parte natural do processo de recuperação. Essas contrações tendem a ser mais frequentes em mães que tiveram partos múltiplos e tendem a diminuir em intensidade e frequência com o tempo.
Se você tiver dúvidas sobre as contrações pós-parto, não hesite em discuti-las com seu profissional de saúde, que pode lhe fornecer orientação e alívio, se necessário.
As contrações de Braxton Hicks são uma parte necessária e muitas vezes desafiadora da jornada da gravidez. Ao entender por que ocorrem, como diferenciá-las das contrações reais do parto e como lidar melhor com elas, você poderá aproveitar esse período com confiança e tranquilidade.
Além disso, aproveite esta fase para se preparar emocional e fisicamente para o emocionante dia em que conhecerá seu bebê. Não se esqueça que sua jornada é maravilhosa, e cada contração é uma lembrança da incrível transformação que Seu corpo está experimentando enquanto se prepara para receber uma nova vida.
Sua jornada para a maternidade é especial, e as contrações de Braxton Hicks, embora às vezes persistentes, são apenas uma pequena parte da incrível aventura que você está vivenciando. Aproveite cada momento e prepare-se para receber seu bebê com amor e alegria.