Existem muitos alimentos que não são recomendados durante a gravidez. Nada acontece ao beber certas bebidas ou comer alimentos que não são bons em excesso. O problema é quando eles são tomados de forma recorrente e pode ser prejudicial tanto para a mãe quanto para a saúde do futuro bebê.
A maioria das grávidas sabe que Sua dieta deve mudar por nove meses. Pelo menos alguns hábitos não são mais permitidos, como beber álcool ou fumar. Os refrigerantes se enquadram na categoria de “não permitido” apenas por alguns fatores que analisaremos a seguir.
Posso beber Coca Cola durante a gravidez?
La Coca Cola É um refrigerante especial, pois contém cafeína, açúcar, clonidina e gás qPode piorar sua saúde. O principal fator para evitar seu consumo concentra-se na cafeína e na clonidina. Nada acontece para beber um refrigerante de vez em quando, mas não deve ser tomado como uma prática habitual.
Esses dois ingredientes não são benéficos durante a gravidez, pois estimular o sistema nervoso central da gestante, eles criam irritabilidade, aceleram seus batimentos cardíacos e fazem você respirar muito mais rápido. Essas substâncias também podem atravessar a placenta e atingir o feto.
Outras desvantagens é o ingestão excessiva de açúcar e consumo de gases, pois pode causar problemas digestivos.
Problemas com cafeína
A ingestão de cafeína não é boa durante a gravidez. Beber duas xícaras de café por dia já traz riscos para o feto e o consumo de meia xícara por dia já causa algumas alterações. O Instituto Nacional de Saúde já realizou um estudo a esse respeito e conseguiu visualizar partos com bebês muito menores em peso devido ao consumo de cafeína durante a gravidez.
Os pesquisadores concluíram que o peso reduzido e o baixo índice de massa corporal correspondiam à ingestão de pelo menos 200 miligramas de cafeína por dia, cerca de duas xícaras de café. Uma lata de 330 ml de Coca Cola contém cerca de 35 mg de cafeína e já pode ser levada em conta caso a mulher consuma vários refrigerantes ao dia. Os bebês que bebem cafeína durante a gravidez podem ter crescimento deficiente e problemas de longo prazo, como diabetes, doenças cardíacas ou obesidade.
problemas de açúcar
Uma ingestão excessiva de açúcar não é boa durante a gravidez. Quando é verão, o consumo desses açucarados e refrigerantes dispara, criando um acúmulo de ingestão dessa substância ao longo do dia.
Se você beber bebidas açucaradas em excesso, como Coca Cola e junto com outros alimentos, elas podem causar um excesso de peso na gestante Pode até levar à pressão alta, motivo que causa pré-eclâmpsia e eclâmpsia (danos aos rins, fígado e endotélio materno). Isso pode causar um trabalho de parto prematuro ccom baixo peso no bebê.
Problemas com o consumo de gás
Existem mulheres grávidas que não toleram muito bem os gases, pois devido ao seu estado pode mais facilmente reter este gás e provocar muito desconforto. Refrigerantes não são ruins, mas não conseguir digeri-los bem pode causar muita dor.
Recomendações sobre a ingestão de bebidas e o consumo de Coca Cola
A água é a melhor bebida que uma mulher grávida pode beber. Eles devem levar aprox. 8 copos de água por dia ou o equivalente, até 3 litros. Em relação à Coca Cola, não faz mal beber, mas é preciso ter cuidado com a ingestão de cafeína e açúcar, para poder tomar o formato Zero Zero. Outras substâncias prejudiciais à saúde são o fósforo, corantes e aromatizantes, pois afetam o crescimento e a calcificação dos ossos.
Outras bebidas que podem ser recomendadas é o consumo de frutas naturais com alto teor de água. As melhores frutas são melão, melancia, abacaxi e alimentos ricos em vitamina C, como laranja e frutas cítricas.